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详细描述：     已怀孕的准妈咪若是发现自己身上有忧郁危险因子的话，除了试着调整自己容易紧张的个性之外，最重要的是可以开始建立自己的「支持系统」，也就是让家人、朋友更了解自己的情况，在自己感觉情绪低落时，及时地告诉身边的家人、朋友，让他们能更多参与妳怀孕的过程。<br /> <strong>高危险因子：</strong><strong> </strong><br />1、过去曾有罹患忧郁症、躁郁症的病史。  <br />2、家族中曾有情感性精神病（例如忧郁症或是躁郁症）的病史。  <br />3、怀孕过程即有忧郁、焦虑的状况。  <br />4、支持系统不是很好，例如：单亲家庭、未婚生子。  <br />  <strong>中危险因子：</strong><br />1、个性容易紧张、神经质。  <br />2、婚姻本身已有问题。  <br />3、有抽烟习惯。  <br />  怀孕过程、做好心理、家庭等方面的建设，来迎接新生儿，如此将有助于使产后忧郁或不知所措的情况降到最低。  <br /> <br />

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